原標(biāo)題：屏幕時(shí)代，如何與孩子一起成為手機(jī)的主人——《屏幕時(shí)代的養(yǎng)育：9堂課讓孩子不再沉迷電子產(chǎn)品》薦讀

　　當(dāng)今社會(huì)，手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品不僅是成年人辦公的必需品，也逐漸成為了青少年獲取學(xué)習(xí)和社交信息的重要媒介。在“屏幕時(shí)代”到來(lái)之際，人們每天都面對(duì)著海量娛樂(lè)信息、視頻和游戲的誘惑。如何讓孩子們?cè)诩橙【W(wǎng)絡(luò)信息時(shí)掌握主動(dòng)權(quán)，獲取優(yōu)質(zhì)內(nèi)容、屏蔽有害干擾成為家長(zhǎng)們的當(dāng)務(wù)之急。

　　米來(lái)未來(lái)幼兒園創(chuàng)始人邢子凱結(jié)合十年辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)和近千個(gè)實(shí)際案例，寫(xiě)就了《屏幕時(shí)代的養(yǎng)育：9堂課讓孩子不再沉迷電子產(chǎn)品》，旨在幫助孩子培養(yǎng)屏幕下的專注力、社交力、學(xué)習(xí)力，建立安全意識(shí)、樹(shù)立正確價(jià)值觀，為家長(zhǎng)們提供了一系列行之有效的教育指導(dǎo)。

　　《屏幕時(shí)代的養(yǎng)育：9堂課讓孩子不再沉迷電子產(chǎn)品》 中國(guó)紡織出版社

　　一、保護(hù)孩子的專注力：減少干擾、適當(dāng)放手

　　回想一下，你是否在生活中見(jiàn)過(guò)這樣的場(chǎng)景：

　　媽媽一邊看手機(jī)，一邊帶孩子。襁褓中的孩子正目不轉(zhuǎn)晴地盯著媽媽手里亮晶晶的、閃爍著各種信息的屏幕。

　　爺爺在孫女寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候一會(huì)兒送來(lái)一杯水，一會(huì)兒端來(lái)一盤(pán)水果，一會(huì)兒在孩子身邊正襟危坐，監(jiān)督做題。

　　事實(shí)上，上述家長(zhǎng)們的行為都不利于培養(yǎng)和保護(hù)孩子們的專注力。對(duì)于0~3歲的孩子來(lái)說(shuō)，大腦正處在發(fā)育的黃金時(shí)期，媽媽手機(jī)上閃爍變幻的信息過(guò)早、過(guò)多地對(duì)孩子的大腦形成短暫、深刻的刺激，不利于專注力的培養(yǎng)。書(shū)中講到，媽媽在一個(gè)人帶孩子時(shí)，與其刷手機(jī)，不如嘗試為孩子營(yíng)造良好的動(dòng)手環(huán)境或者閱讀環(huán)境。比如媽媽在做飯的時(shí)候，可以讓孩子幫忙將沙拉醬淋在水果上。在保證安全的前提之下，讓孩子適當(dāng)參與家庭勞動(dòng)，不僅有利于培養(yǎng)孩子的專注力和動(dòng)手能力，更能夠增進(jìn)親子關(guān)系。

　　另外，電子產(chǎn)品和書(shū)籍對(duì)于幼兒的吸引力其實(shí)是旗鼓相當(dāng)?shù)模匀绻议L(zhǎng)有條件為孩子設(shè)置一個(gè)小小的圖書(shū)角或者繪畫(huà)區(qū)，讓他將更多時(shí)間投入到閱讀與創(chuàng)作之中，那么孩子的專注力和創(chuàng)造力都能夠得到很好的呵護(hù)。

　　而對(duì)于已經(jīng)上學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)，減少干擾、適當(dāng)放手則是十分必要的。作者強(qiáng)調(diào)，“不打斷”是培養(yǎng)專注力的基本要求，因此作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)當(dāng)在孩子完成作業(yè)或者進(jìn)行其他力所能及的活動(dòng)時(shí)盡量減少打擾。同時(shí)，過(guò)度嚴(yán)格地指導(dǎo)、監(jiān)督孩子完成每一項(xiàng)任務(wù)也會(huì)限制孩子與生俱來(lái)的好奇心和探索欲。因此，我們需要減少干擾、適當(dāng)放手，培養(yǎng)孩子獨(dú)處和專注的能力。

　　二、提高孩子的學(xué)習(xí)力：控制情緒、培養(yǎng)習(xí)慣

　　具備專注力的孩子更容易養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。當(dāng)然在這一過(guò)程中，家長(zhǎng)細(xì)致耐心的引導(dǎo)也尤為關(guān)鍵。家長(zhǎng)需要注意控制好自己的情緒，注重啟發(fā)和疏導(dǎo)，如蘇格拉底所說(shuō)：“教育不是灌輸，而是點(diǎn)燃火焰。”

　　不論是命令還是指責(zé)，這種帶著情緒和孩子溝通的方式都不利于孩子培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還容易適得其反。比如，爸爸發(fā)現(xiàn)孩子上視頻課時(shí)偷偷用手機(jī)玩游戲，于是對(duì)孩子大聲呵斥并沒(méi)收手機(jī)?？墒?，孩子卻在爸爸不在家時(shí)玩得更加起興。根據(jù)心理學(xué)上的禁果效應(yīng)，越是家長(zhǎng)嚴(yán)令禁止的事情，孩子反而越想要嘗試，因此，一味地“禁止”是行不通的。

　　首先，家長(zhǎng)在應(yīng)該注意控制自己的情緒，多使用啟發(fā)式的語(yǔ)言而非命令式的口氣，讓孩子愿意按照家長(zhǎng)的話來(lái)執(zhí)行。美國(guó)心理學(xué)家艾伯特·梅拉比案提出了“55387法則”，即人際溝通的效果55%取決于溝通態(tài)度，38%取決于溝通語(yǔ)氣，只有7%取決于說(shuō)話內(nèi)容。可見(jiàn)，溝通態(tài)度和語(yǔ)氣在很大程度上決定了親子溝通效果。家長(zhǎng)們不妨善用此法則，減少無(wú)謂的怒火，以溫和親切的態(tài)度和語(yǔ)氣提出建議，這樣更容易被孩子接納。

　　其次，家長(zhǎng)給予的鼓勵(lì)和獎(jiǎng)賞對(duì)于孩子培養(yǎng)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)習(xí)慣來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。作者在書(shū)中介紹了《掌控習(xí)慣》中的習(xí)慣養(yǎng)成四步法：提示、渴求、反應(yīng)和獎(jiǎng)賞。其中，“反應(yīng)”就是指如果孩子產(chǎn)生了想要嘗試完成一項(xiàng)任務(wù)的想法，那么家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)孩子大膽嘗試。“獎(jiǎng)賞”是指在孩子取得階段性成果時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)及時(shí)地給予正面反饋，不要吝惜對(duì)孩子的稱贊?？梢?jiàn)，家長(zhǎng)控制好自己的情緒、慷慨給予孩子鼓勵(lì)能夠極大地幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　三、打開(kāi)家長(zhǎng)的思維格局：找準(zhǔn)定位、自我成長(zhǎng)

　　從本書(shū)的結(jié)構(gòu)來(lái)看，每一個(gè)小節(jié)的開(kāi)頭部分都會(huì)設(shè)置一個(gè)熱身問(wèn)題，引導(dǎo)父母進(jìn)行自我反思。比如：“你認(rèn)為小朋友會(huì)不會(huì)有焦慮情緒？”家長(zhǎng)有時(shí)候會(huì)比較武斷地認(rèn)為孩子必然是無(wú)憂無(wú)慮的，因此容易忽視孩子的心理問(wèn)題。這樣的提問(wèn)有助于家長(zhǎng)們從具體的細(xì)節(jié)出發(fā)，發(fā)現(xiàn)自己在教育過(guò)程中可能存在的疏漏。

　　蘇聯(lián)教育家克魯普斯卡婭曾說(shuō)：“家庭教育首先是自我教育。”“沉迷手機(jī)”在很多家庭中不僅是孩子的問(wèn)題，也是家庭成員普遍存在的問(wèn)題。試想，如果孩子放學(xué)之后，看到臥室里的爸爸媽媽都在對(duì)著手機(jī)中的短視頻哈哈大笑，又如何能夠放下手機(jī)，安心完成作業(yè)呢？可見(jiàn)，為人父母需要以身作則，給孩子提建議不如和孩子一起行動(dòng)。家長(zhǎng)可以和孩子一起可以設(shè)定全家統(tǒng)一的閱讀時(shí)間，在書(shū)籍的世界中彼此陪伴，交流心得，共同營(yíng)造溫馨融洽的閱讀氛圍。在孩子指出家長(zhǎng)存在的問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)也要肯接受孩子合理的“挑戰(zhàn)”，愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)，不斷提升自己的思維格局和認(rèn)知水平。

　　在每個(gè)章節(jié)的結(jié)尾，作者還精心設(shè)置了“小練習(xí)”部分，幫助家長(zhǎng)們把書(shū)中內(nèi)容落實(shí)到現(xiàn)實(shí)生活中去。比如在講到媽媽需要找到“斷娃”時(shí)間，不斷自我提升、補(bǔ)充能量時(shí)，作者就提供了一張21天改變計(jì)劃表，鼓勵(lì)媽媽們把自己想要獨(dú)立完成的具體內(nèi)容列在表格中，比如畫(huà)一幅畫(huà)、一個(gè)人外出吃飯等。一張小小的表格看似簡(jiǎn)單，卻能幫助我們快速樹(shù)立個(gè)性化目標(biāo)并立刻行動(dòng)起來(lái)。因此，本書(shū)的熱身問(wèn)題和小練習(xí)環(huán)節(jié)都從實(shí)踐的角度為家長(zhǎng)們學(xué)以致用，實(shí)現(xiàn)自我提升提供了切實(shí)的幫助。

　　約翰·杜威說(shuō)：“教育不是為生活做準(zhǔn)備，而是生活本身。”在“屏幕時(shí)代”下，家長(zhǎng)們?cè)诒Ｗo(hù)孩子的專注力和學(xué)習(xí)力方面，需要更加專業(yè)和細(xì)致的教育指導(dǎo)。本書(shū)不僅可以幫助家長(zhǎng)們引導(dǎo)孩子更好地適應(yīng)新時(shí)代的學(xué)習(xí)與生活，更能陪伴家長(zhǎng)在新時(shí)代重新找準(zhǔn)自我定位、實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。如果你想進(jìn)一步了解如何建立屏幕下的安全意識(shí)、樹(shù)立正確的價(jià)值觀等其他精彩內(nèi)容，就快將這本書(shū)納入自己的閱讀計(jì)劃吧！